あ・い・う・べ~👅 | 保育士 田原一希のブログ |美容整体サロンSimple

ブログ

CATEGORY | 保育士 田原一希のブログ

POST | 2020.01.09

あ・い・う・べ~👅

こんにちは!

Simple.の田原です☻


インフルエンザがじわじわと迫ってきていますね…( ゚Д゚)

 

口の中が乾燥しているとウイルスなどが付着しやすくなってしまい、インフルエンザや風邪にかかりやすくなってしまうそうです。

 

口が乾乾燥してしまう原因として、口呼吸をしてしまっているからと言われています。

自然と口を閉じて鼻呼吸ができるようにするために口まわりの筋肉を鍛えましょう!

簡単に鍛えられる「あいうべ体操」をご紹介します(^^)/

 

➀口を大きく開け、「あー」


②前歯が見えるようにしっかり唇を引いて「いー」


③口をとがらせて「うー」


④舌を下あごに付けるくらい出して「べー」


無理のない程度に5~10回繰り返します。

 

「きらきら星」の歌に合わせて

「あ、あ、い、い、う、う、べ~」(きらきらひかる~)

「あ、あ、い、い、う、う、べ~」(おそらのほしよ~)

と歌いながらやると楽しくできます♪

 

お子さんも一緒にあいうべ体操をしてインフルエンザに負けないお口を目指しましょう!!

 

それでは!今日もSimple.にいきましょう!

お気軽にご予約・
お問い合わせください

  • tel.0263-30-8494

    【受付時間】
    平日(木曜日を除く)/9:00〜19:00 木・土曜日/9:00〜14:00 定休日/日・祝日
  • お問い合わせフォーム
  • \24時間365日受付!/
    ☆LINEからご予約で
    全員にプレゼント
    ※LINEでのご予約方法→友達追加後に
    自動メッセージと割引クーポンが届きますので、その手順に従って返信をお願いいたします。

  • LINE ID @xsp5436m

  • 友だち追加
  • 産後骨盤矯正をご予約の方

    ・完全版!症状別産後骨盤体操
    ・産後にみるみる痩せる食事の秘密10ヶ条
    ・腰痛持ちのママ必見!
    反り腰にならない抱っこの仕方
    etc...

    美容姿勢整体をご予約の方

    ・この意識だけ!スラっと真っ直ぐ伸びた
    キレイな姿勢の作り方
    ・むしろ食べて欲しいダイエット中におススメの間食
    ・-3cm間違いなし!ヒップUPトレーニング
    etc...


  • 美脚O脚矯正をご予約の方

    ・美脚になる立ち方と歩き方と座り方
    ・たったこれだけ!?美脚トレーニング
    ・5分でできる!脚を細くするストレッチ
    etc...


    小顔矯正をご予約の方

    ・パッチリ二重をつくるセルフマッサージ
    ・小顔な人は絶対にしない3つの習慣
    ・キラキラ笑顔になる口角を上げる体操
    etc...