あ・い・う・べ~👅 | 保育士 田原一希のブログ |美容整体サロンSimple

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CATEGORY | 保育士 田原一希のブログ

POST | 2020.01.09

あ・い・う・べ~👅

こんにちは!

Simple.の田原です☻


インフルエンザがじわじわと迫ってきていますね…( ゚Д゚)

 

口の中が乾燥しているとウイルスなどが付着しやすくなってしまい、インフルエンザや風邪にかかりやすくなってしまうそうです。

 

口が乾乾燥してしまう原因として、口呼吸をしてしまっているからと言われています。

自然と口を閉じて鼻呼吸ができるようにするために口まわりの筋肉を鍛えましょう!

簡単に鍛えられる「あいうべ体操」をご紹介します(^^)/

 

➀口を大きく開け、「あー」


②前歯が見えるようにしっかり唇を引いて「いー」


③口をとがらせて「うー」


④舌を下あごに付けるくらい出して「べー」


無理のない程度に5~10回繰り返します。

 

「きらきら星」の歌に合わせて

「あ、あ、い、い、う、う、べ~」(きらきらひかる~)

「あ、あ、い、い、う、う、べ~」(おそらのほしよ~)

と歌いながらやると楽しくできます♪

 

お子さんも一緒にあいうべ体操をしてインフルエンザに負けないお口を目指しましょう!!

 

それでは!今日もSimple.にいきましょう!

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