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POST | 2020.03.30

巻くだけで脚が細くなる!

こんにちは、Simple.の福島理子です。


 

きっと脚が簡単に瘦せられる方法があったら皆さん、知りたいですよね!?

 

 

 

たとえば、自分と同じような体型なのに

下半身だけ自分の方が太く見えるって思う人いませんか?

そう思う人は足の指が浮いていることが多いです。

 

 

理由は

靴のサイズが合っていなくて大きいサイズを履いてしまっている人に多いです。

大きい靴を履くと脱げないように、無意識につま先を上に持ち上げて歩きます。

そうすると、その癖がついて浮指になってしまいます・・・

 

 

 

これから紹介するのは

足裏にテーピングを巻くだけで脚(ふともも、ふくらはぎ)が細くなる!です。

特に立った時に足の指が浮いている方は、より効果が出ると思います!

 

 

 

【ポイント1】


 

足の甲は引っ張らず貼るだけ。


足の裏はアーチが出来るように引っ張って巻きます。

伸びるタイプのテーピングもありますが

それでは効果が半減してしまうので伸び縮みしないテーピングがいいです。

(たとえば、ニチバンのテーピングなど)


 

 

 

【ポイント2】

巻くのは日中の活動している時!

初めはきつく感じると思いますが時間が経つにつれ、

むくみが取れ違和感もなくなります。

特に浮指の人は地面に指が当たるのが感じられると思います。

 

 

※長時間貼っているとかぶれてしまう人もいると思うので

肌に合わないと感じたらすぐにやめてください。

 

 

 

これは、外反母趾の方にもとても効果的です。

外反母趾とは足の親指(母趾)が人差し指側に曲がり「くの字」になっていること。

サイズの小さい靴や先の細い靴を履くことで足が圧迫され親指が変形してしまう。

 

 

 

私は巻き始めて5日目です。


まだ始めたばかりですが足のむくみ方が前とは変わってきた気がします。

スタート前は午前中、5日目は夕方に写真を撮りましたが

夕方の時間帯にも関わらず、ビックリするほど軽かったです!

特に足首から下が写真でもわかるようにスッキリしています。

 

 

 

今回も続けて皆さんにどれだけ効果があるのかを

記録していきたいと思います。

 

 

では今日もSimple.にいきましょう!

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