CATEGORY | 保育士 藤田夏実のブログ

POST | 2026.06.23

ChatGPTとダイエット

皆さん、こんにちは！

保育士の藤田です！

６月も下旬に入り暑い日が増えてきましたね💦

薄着の季節と言うことで…

私藤田はダイエットをはじめました✨

と言っても、ゆるーく

少し体重落ちればいいな！

くらいの決意ですが(笑)

 

でも私一人の決意は一瞬で揺らぐので…

今回はChatGPTに手伝ってもらうことにしました！

 

まずは…

・ダイエットしたい（特に体脂肪を落としたい）

・身長、体重、体脂肪

・毎日どんな食事を摂っているか

・太る原因になっていそうなこと

をChatGPTに送ると、

早速アドバイスをくれました✨

 


 

私が太る原因は、

帰宅してから食べるおやつらしいです（笑）

 

ChatGPTのアドバイスを参考に、

間食を見直し、運動も少し取り入れて…

5月のダイエット開始から

1.6㎏体重が減りました✨

（体脂肪は1％位減ったかな…）

本当に少しずつですが減ってきました♪

ChatGPTありがとう！！！

 

これからもゆるーくダイエットを

続けていこうかなと思っています！

また体重が減ったら

ブログでも報告しますね！

報告がなかったら…察してください（笑）

 

では、今日もsimple.にいきましょう！