CATEGORY | 整体師 木村慎吾のブログ

POST | 2023.07.17

【ズボラ専用】猫背体操

Simple.のキムシン先生こと、木村慎吾です。


本日のテーマはこちら。

【ズボラ猫背体操】をお伝えしていきます。

 

「猫」とかけまして、「お化け屋敷」とときます。

そのこころは、どちらも「キャッ」となるでしょう！

 

 

さて、皆さんは猫背で悩んでいませんか？

この後お伝えする体操はとっても簡単で、効率的に猫背ができる体操なので、めんどくさがりのズボラなあなたにもピッタリな体操です(笑)

 

では、やってみましょう！

 

➀手の平を外に回して手をつき、両足を揃えます。


 

②体が床と平行になるまでお尻を持ち上げましょう。


 

③②の状態のまま顔を上に向けて下さい。


 

④あとは３０秒待つだけ！


 

ビフォーアフターしっかり見ておくと、確実に変化が出てるはずです☆

 

それでは、今日もSimple.にいきましょう！