CATEGORY | 整体師 木村慎吾のブログ

POST | 2019.12.23

耳でダイエット！？

こんにちは、Simple.の福島　理子です🤩


 

これからの時期、クリスマスにお正月で美味しいものを

ついつい食べ過ぎちゃうなんてこともありますよね（笑）

気づいたら顔がまん丸になったな～って思うことありませんか？（笑）

 

 

 

でも年末年始はお休みのお店多いし

寒いからあまり外に出掛けたくないな～なんて思ったり・・・

なので今日は簡単にできちゃう耳のツボ押しを紹介したいと思います😋

 

 

 

耳ツボって知ってますか？

ふむふむ・・・うんうん・・・

みなさんあまり知らないようですね(^Ｊ^)

 

 

 

まずは主な二つのツボをご紹介！

▶神門（しんもん）：自律神経を整える効果がある

▶飢点（きてん）：食欲抑制の効果があるツボ


 

 

 

STEP１

『神門』のツボを親指で押す

手のひらをひっくり返し、親指で神門（しんもん）のツボを５回揉む

耳の上側のくぼみのキワにあるのが『神門』

ここを押すことで自律神経を整える効果があります。


自律神経を整えることで

・基礎代謝が良くなることで肌改善にもＧｏｏｄ！

・睡眠の質が向上する。

・肩こりや腰痛になりにくくなる。

ｅｔｃ・・・

 

 

 

STEP２

『飢点』のツボを5秒間押す

耳の内側の上の方にある飢点（きてん）のツボを中指で５秒間押す

飢点には食欲抑制の効果があるので、イライラして食べ過ぎてしまいそうなときに

押すと食欲が抑えられます。


 

 

 

STEP３

仕上げに下・横・上と耳を引っ張る

不思議と耳があったかくなり、顔もポカポカしてきます！

実はこれだけで小顔にも効果が出るとか、出ないとか・・・( ^)o(^ )(笑)


 

 

 

ぜひやってみてください！

では今日もSimple.にいきましょう！