CATEGORY | 整体師 小林嵩のブログ

POST | 2022.01.14

２０２２

明けましておめでとうございます！Simple.チャカです！

いきなりですが、自分の今年の目標を漢字一文字で表すと…

 

 



 

です！！

これには、二つの意味があります！

➀自分が変化する

②相手を変化させる

単純ですが、単純なものほど難しい！笑

これに尽きます！具体的な意味は様々ありますが割愛します！

今、メンタルトレーナーの勉強をしているんですが、何でも良いので目標をもつことがとても大切だと学びました！

その目標を紙に「書いて、見て、持ち歩く」を日々繰り返すことで、自分がその目標を実現するために何をすべきか自発的に動けるようになるそうです！

ちなみに、海外の研究で「将来の夢を書く、見る、持ち歩く」を日々繰り返す事を実行した学生グループと、そうでない学生グループの将来の年収を比べたら10倍もの差が付いたという研究結果もあります☺

つまり、目標を設定すると自己肯定感がグッと上がります！

自己肯定感が上がると人生の満足度が上がります！

そもそも、日本人は自己肯定感がとても低い人種です。お国柄なんですけどね。

例えば、日本人特有の「出る杭は打たれる」とか「謙遜が美しかったり」とか「人と同じが良い」とか「自分より他人を優先」などなど。

そういった当たり前にしてる行動が、実は自己肯定感を下げている要因にもなっている事を知って頂ければと思います！

色々な文化や歴史がそうさせているので、日本人の持ち味であり、強みでもありますが☺

なので、そこを強みと理解したうえで「人を大切にする以上に自分自身を大切にする」なんて考えを持つと良いんではないでしょうか！

色々書いていると長くなりそうなので、ここらでお開きといたします！笑

皆さんも本当に何でも良いので、目標設定をしてこの一年過ごしてみて下さいね☺

お子様のいる方は、お子様の自己肯定感を高めるためにも家族で一緒にやってみることをおススメします！

マイナス思考で悩んでいたり、やりがいを見つけたい、自己理解を深めたい、自分を変えたいなどなど、自己肯定感の高め方について興味がある方は、チャカに一度お話を聞かせて頂ければとてもとてもとても嬉しいです☺

 

それでは、今日もSimple.にいきましょう！