CATEGORY | 整体師 木村慎吾のブログ

POST | 2022.11.07

【劇的改善!!】左右に向けない寝違えは、親指を回せ!!

Simple.のキムシン先生こと、木村慎吾です。


 

今日は「左右に向けない寝違え」をしたときの簡単な対処法を皆さんにお伝えします！

 

朝起きで起き上がろうとしたら…

「イタっーーーーい！！」

首から肩にかけて鋭い痛みが…

なんて方も少なくないのではないでしょうか？

 

 

こんな時皆さんはどうしますか？

●痛い部分をう゛ぉりゃーーっ！！と揉みまくる

●首をブインブインとブン回す

●ビヨヨよ~んっとストレッチして伸ばす

 

ようにしたりしませんか？笑

その前にこれをやってみてください↓↓

 

「両親指を向けない側に回す」

 

たったこれだけで、しかも簡単に痛みが取れることがあります。

※すべての方に効果があるとは限りません

 

例えば、

左に振り向くと首肩が痛い場合は

左親指➡自分から見て左回しに２０回

右親指➡自分から見て右回しに２０回

回してみてください。


 

右に振り向くと首肩が痛い場合は

左親指➡自分から見て右回しに２０回

右親指➡自分から見て左回しに２０回

回してみてください。


どうですか？

痛み取れていませんか？

 

これは、親指の骨が首の骨の可動域と関連しているからなんです。

つまり、親指の骨の可動域が悪くなることで、首に影響して寝違えを起こしてしまうからなんです。

 

逆に言うと親指の過度な負担が寝違えをつくることもあるんです。

うちのお客様の例で言うと、

●前日に子どもを片側で抱っこしながら、長距離を歩いた翌日に寝違えた。

●怪我をしたひざをかばって歩いていたら、寝違えた

 

寝違えは首で起きているんじゃない！！

親指で起きているんだ！！

(織田裕二風)

 

それでは、今日もSimple.にいきましょう！！