CATEGORY | 整体師 小林嵩のブログ

POST | 2023.06.05

理想的な体温

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

Simple.チャカです！

暑くなってきて、冷たいものを欲する季節が着々と近づいてきていますねー！

皆さん、冷たいものを飲みすぎたり食べすぎたりになっていませんか？

今日は体温の色々についてお話していきます！

そもそも、”人の理想的な体温”って知っていますか？

それは…

【36.5℃】と言われています！

この体温を保てると病気になりづらいと言われています！

36.5℃を下回るとこんなことが起こります↓


こんな感じで体温によって様々な変化があります！

他にも、肥満、老化、疲れ、むくみ、肌荒れ、くすみ、白髪、抜け毛などのリスクが上がってきます！

当たり前ですが、体温が低いと良いことはないですよね。

特に女性は体温が低い方が多いように感じますが、いかがでしょうか？

低体温が気になる方は【温活】をしていきましょう！

次回は体温を上げるための方法についてお話したいと思います🙆‍♂️

それでは今日もSimple.にいきましょう！